12. Нужно ежедневно смазывать кожу кремом (питательным, жирным и т. п.). Если же кожа рук сухая, то следует проводить восстановительные процедуры. В качестве оздоровительных можно использовать следующие средства:
*проводить ежедневно ванночки для рук с добавлением растительного масла. На 2 л теплой воды потребуется 2 столовые ложки растительного масла;
*Мыть руки рекомендуется мягкой водой комнатной температуры. Хорошо использовать минеральную воду, так же как и для ухода за кожей лица и шеи.
*положительным эффектом обладают ванночки с нашатырным спиртом и глицерином. На 2 л теплой воды потребуется 1 чайная ложка нашатырного спирта и 1 столовая ложка глицерина. Длительность курса процедур — 2 недели. Если возникнет необходимость, возобновить их можно лишь спустя 1 месяц или заменить другим оздоровительным курсом;
*эффективны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки, смешанных в равных количествах. После применения ванночки руки нужно помыть в теплой воде, промокнуть салфеткой и смазать питательным жирным кремом;
*ванночки из крахмала благотворно влияют на состояние кожи, если ее сухость повышена. На 1 л воды потребуется 1 столовая ложка крахмала. После процедуры руки сполоснуть в теплой воде и смазать питательным кремом (можно применять такие ванночки и для подошв ног).
13. Особое внимание нужно уделять коже на локтях, поскольку она часто бывает сухой и жесткой (от чрезмерного трения и прочих факторов). Во время мытья нужно протирать локти круговыми движениями с помощью пемзы или скраба. На ночь кожу локтей следует смазывать жирным кремом, в который для большей эффективности можно добавить немного лимонного сока.
*Крем, приготовленный в домашних условиях из смеси лекарственных трав, поможет вылечить сухую кожу кистей рук и подошв ног. Кроме того, этот крем рекомендуется для лечения трещин. Для его приготовления понадобится 2 столовые ложки смеси сушеных и измельченных трав (используют календулу, ромашку аптечную, подорожник большой и череду трехраздельную) и 500 мл кипяченой воды. Траву поместить в термос, залить кипятком и настаивать в течение 6-7 часов, затем процедить. Из общего количества полученного настоя понадобится только 2 чайные ложки, к которым нужно добавить 100 г сливочного масла и 2 чайные ложки меда. Все тщательно перетереть до образования однородной массы. Полученный крем можно хранить в плотно закрытой посуде в холодильнике, а оставшийся настой использовать для приготовления горячих ванночек для рук.
14. Нужно своевременно избавляться от потливости рук (а также ног), поскольку повышенная влажность на поверхности кожи часто ведет к грибковым заболеваниям. Для лечения потливости рук можно делать солевые ванночки с использованием обычной поваренной соли (на 1 л теплой воды 1 чайная ложка соли). Принимать ванночки нужно ежедневно в течение 2 недель, без перерывов.
15. При потливости ног применяются ванночки с добавлением шалфея или коры дуба, которые за 2 недели помогают избавиться от данного неприятного явления, зачастую сопровождающегося резким запахом. В завершение процедуры подошвы ног обрабатываются специальным тальком.
16. Очень полезен для смягчения кожи рук и ног, для удаления поверхностного ороговевшего слоя регулярный пилинг. На кожу кистей рук и подошв ног нужно нанести толстым слоем специальный крем для пилинга, затем надеть матерчатые перчатки и шерстяные носки, оставить на ночь. Утром смыть теплой водой и обработать кожу питательным кремом.
Повышенная потливость рук и ног может являться симптомом какого-либо заболевания. Обычно это бывает вызвано неустойчивым состоянием нервной системы и повышенной вегетативной возбудимостью. Чтобы избавиться от потливости, необходимо, прежде всего предпринять меры по улучшению состояния нервной системы. Поможет установление нормального режима с достаточным количеством времени, отведенного на отдых и сон. Общеукрепляющим действием обладают занятия гимнастикой, купание и разумное пользование солнечных ванн.
17. Необходимо периодически делать питательные и смягчающие маски для рук. Они могут быть следующими:
*потребуется 1 желток (от сваренного вкрутую куриного яйца), 1 чайная ложка толокна, 1 столовая ложка меда, 1 г прополиса. Все компоненты смешать, нанести на кожу рук и надеть матерчатые перчатки. Через 15-20 минут маску смыть теплой водой, кожу обработать питательным кремом;
*потребуется 2-3 клубня картофеля и 200 мл молока. Картофель отварить, размять, добавить теплое молоко. Полученную кашицу нанести на кожу рук и держать до тех пор, пока совсем не остынет. Маску смыть теплой водой, а кожу обработать[u] питательным кремом;
*потребуется 1 яичный желток (сырой), 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка растительного масла. Компоненты смешать, слегка нагреть на водяной бане, полученную массу в теплом виде нанести на кожу рук и оставить на 15-20 минут. Смыть маску теплой водой и в довершение обработать кожу питательным кремом.
Немалую роль в укреплении нервной системы, расстройство которой приводит к различным кожным проблемам, играет закаливание. Его можно начать с ежедневных обтираний губкой, смоченной теплой водой. Постепенно температуру воды нужно снижать. Затем можно переходить к холодному душу по утрам и вечерам, чередуя его с теплым. Холодным душем хорошо ополаскиваться после каждого купания и принятия ванны. Очень полезны обтирания льдом (в умеренных дозах). Кусочками льда нужно активно растирать кожу, начиная от конечностей и переходя к туловищу. Закаливание должно носить регулярный характер, иначе данные процедуры не будут иметь положительного эффекта.
(c)
